禁煙 体の調子が良くなった

禁煙してから体の調子がすこぶる良くなった。


こんなに体が楽になるのならもっと若いうちからやめとけば良かった。


とにかく食べ物の味がよくわかるようになった。


それから本当に呼吸が楽になった。


禁煙のコツはゲーム感覚でスタートするとやめやすいかもしれません。


吸いたくなったら水を飲んだり、飴をなめたり、走ったり、お風呂に入ったり


布団の中にはいったり、食事したり、と普段の生活でタバコを吸っていない時の状態、


またはタバコを吸っても美味しくない状況に切り替えていくと自然と吸わなくなります。


イライラするのは３日から１週間ぐらいで後はどんどん楽になっていきます。